Множество целей ставим мы перед собой, но порой не знаем, как их достигать, а иногда и вовсе ничего не делаем. Например, решаем начать делать зарядку по утрам или сесть на диету с завтрашнего дня, бросить курить или научиться заводить знакомства, либо хотим сделать какое-то другое полезное дело, которое может улучшить нашу жизнь. Но почему-то, всё откладываем действия на «вечное» завтра, постоянно находя весомые причины. Мы черпаем информацию в интернете и из книг, чтобы узнать как улучшить свою жизнь, но так и не делаем реальные шаги навстречу цели. Оказывается всё ясно, понятно и доступно, но делать ничего не хочется – лень.
Не ясно, в чём проблема. Может недостаток мотивации: «Дайте рычаг, я сдвину Землю!». Такой вид мотивации есть самомотивация – способность самостоятельно вдохновлять себя на реализацию задуманного. А мотивация – это сила, побуждающая к действию извне. Отсюда и разделение мотивации на 2 типа: внешнюю и внутреннюю. Внешняя мотивация менее эффективна, нежели внутренняя, так как человек выполняет требуемые действия только из-за боязни наказания или в ожидании награждения. Внутренняя мотивация, к сожалению, присуща в основном только детям. Взрослые же зачастую утрачивают способность к внутренней мотивации – самомотивации. Как же развить внутреннюю мотивацию? Для начала необходимо определить причины её недостатка. Самыми распространенными причинами являются: проблемы со здоровьем, недостаток энергии, переутомление, нелюбимая работа. Возникает вопрос, что с этим делать? Для начала следует определить собственные причины недостатка самомотивации. К примеру, найти любимое дело, которое будет вдохновлять, которое поможет реализовать собственные способности. В конце концов, необходимо найти свою мечту, которая побудит вас встать и побежать её навстречу. Вы станете самомотивированным человеком и навсегда забудете, что такое лень.
И снова немного информации не по теме блога, но возможно будущей полезной для читателей – вкусное блюдо гаспачо . Спасибо за внимание жду ваших комментариев.
Related posts:
« Психолог US друг. Человек – информационная единица. »