Давно собираюсь написать этот пост, но то руки не доходят, то еще что-то. В одной статье написанной по мотивам заметки Зиса «Внутренняя энергия», было указанно, что основным источником поступления энергии в организм человека является пища. И так представляю Вашему вниманию несколько простых рекомендаций «как повысить КПД пищи».

• Нужно тщательно пережевывать еду. В идеале 20-30 раз. Рекомендация очень ценная, так как, что не дожевали мы, приходиться переваривать желудку и не факт, что это пройдет идеально. Тем более на это тратиться львиная доля ресурсов организма.
• Придерживайтесь раздельного питания. Хватит превращать пищеварительную систему в Золушку, которая по прихоти мачехи перебирала чечевицу и горох. И это тоже как  и в предыдущей рекомендации сэкономит кучу ресурса организма.
• Не переедайте. Организм не тяжеловоз и не нужно делать перегибов в этом направлении, лучше оставьте  легкое чувство голода, чем нажраться «от пуза».
• Следующая рекомендация тесно связана с перееданием, имя ей спешка при еде. Мозг, такая интересная система, что дает знать о чувстве сытости, только спустя 13 минут после начала трапезы, а значит если сильно торопиться, то можно за эти 13 минут так набить брюхо, при этом сытым мы себя все это время не будем чувствовать. Это может стать одной из причин переедания и как следствии перегрузки пищеварительной системы и всего организма.

На этом закончу про КПД пищи и поведаю о биче всех неспокойных соседей. Все ведь знают как неприятно, когда решил отдохнуть, а сосед подросток включил тяжелую музыку или когда семейная парочка выясняет отношения? И вот что я нашел по этому поводу

Индекс изоляции воздушного шума стен, изолированных панелями САЙЛЕНТГИПС, достигает 52 дБ в зависимости от структуры стены.

Вроде не плохо. Подробнее про это «чудо анженерной канструкции» можно узнать на по ссылке звукоизоляция стен. В общем этот опус посвящается всем, кто встал в неравную битву в войне под названием ремонт. На этом заканчиваю свои размышления и с благодарностью жду Ваших мыслей.

Related posts:

1. Похмелье. Часть вторая. Что нужно делать до пьянки.
2. От улыбки
3. Жизнь без кофеина
4. Камни лекари.
5. Стать матерью в 40 лет